何应对雾霾天气？1尽量少出门：由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。2晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。3做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留4饮食方面有讲究：A多喝水，加快身体的新陈代谢B饮食上我们应该尽量避免辛辣刺激食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少。C饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。PM2.5主要成分是元素氮，有机碳化合物，硫酸盐，硝酸盐等，其它的还包括钠，镁，钙，铝，铁等地壳中含量丰富的元素，也有铅，锌，镉，铜等主要源自于人类污染的重金属元素。虽然自燃过程也会产生PM2.5,但是主要来源还是人为排放，比如煤，汽油，柴油的燃烧，焚烧垃圾，道路粉尘，工业污染，森林火灾，花粉细菌等等。　　天空雾霾是如何出现的？　　其实日常空气中的大小颗粒物都会降低日常的能见度，不过相比于粗大的颗粒物，细小的PM2.5降低能见度的能力更强，能见度降低了我们看东西的时候就会受到阻碍，出现模糊，视物不清等等，还会阻碍光的照射。　　对人体健康的危害？　　大颗粒物易被鼻腔，咽喉，气管拦截，或者通过绒毛的运动将其排除体外，但是由于PM2.5是细小颗粒物，一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，而后溶解进去血液，造成血液中毒，很容易达到肺部深处。会造成呼吸系统和心血管系统的伤害，出现呼吸道刺激，咳嗽，呼吸困难，加重哮喘发作，出现心律失常诱发心脏病等等